Бронзовый призер Олимпийских игр 2014 года, победительница Кубка мира, трехкратный призер чемпионатов мира, четырехкратная чемпионка Европы Елена Никитина провела встречу с участниками октябрьской программы Образовательного центра «Сириус».
Спортсменка рассказала школьникам, какие качества помогли ей добиться успеха, зачем изучать виражи на трассе и как справляться с неудачами.
– Вы попали в скелетон в 16 лет после футбола. Как так получилось?
– Я училась в спортивном колледже, занималась футболом и знать не знала, что такое скелетон. В один прекрасный день пришел тренер и сказал, что есть такой вид спорта – скелетон, что через полгода будет первая спартакиада учащихся по нему и что в Москве не хватает спортсменов-участников. Он уговорил меня и мою подружку просто потренироваться и поучаствовать в спартакиаде. Мы вообще не понимали, что такое скелетон, но решили попробовать. Так я начала тренироваться.
– Вы перешли в другой спорт в достаточно взрослом возрасте. Ваш пример доказывает, что никогда не поздно начать что-то новое?
– Тогда в скелетон раньше 15 лет никто не приходил, потому что он достаточно травмоопасен. У нас очень высокие нагрузки, скорость достигает ста километров в час. Сейчас скелетон шагнул намного дальше, и дети начинают заниматься с 12 лет. У меня, к счастью, не было серьезных травм. Бывало, падала: это очень больно. Но гораздо страшнее со стороны смотреть. А на трассе главное – чувствовать управление скелетоном. Перед заездами мы много раз мысленно проходим трассу, изучаем ее до такой степени, чтобы проехать с закрытыми глазами. Ведь потом едешь больше по памяти, на автомате. В среднем на трассе 15-20 виражей, все их надо знать досконально: сколько направлений, в какую сторону. Выучить так, что ночью разбудят – сможешь рассказать.
– Благодаря чему вам удалось достичь успехов в скелетоне?
– Думаю, благодаря упорству. Изначально я была самым слабым звеном в команде. Тем более была маленькой и щуплой, а там нужны тяжелые, крупные женщины. Когда я начинала, в России еще не было трассы, и тренироваться мы ездили в Латвию. После первого заезда я расплакалась и сказала, что больше никогда не поеду. Решила, что это не мое. Было очень страшно: неслась по трассе и не понимала, как управлять, куда я качусь. Было желание все бросить и вернуться домой. Но тренер сказал, что нужно докататься. Постепенно я совершенствовала свои навыки. Со временем поборола свой страх, вошла в форму, и все стало получаться. На тот момент наш вид спорта считался сильно отстающим, многие говорили, что у меня ничего не получится на мировом уровне. Я доказала обратное: завоевала олимпийскую медаль, стала чемпионкой Европы и впервые среди россиянок выиграла Кубок мира. И началась такая эпоха, когда на мировой арене российских скелетонистов начали воспринимать как серьезных соперников. Наверное, надо поблагодарить родителей за мой твердый характер.
– Что вам помогает справляться с неудачами и набираться сил, чтобы идти дальше?
– Самое тяжелое – проигрывать соревнования, к которым ты вроде готов, но не все сходится. Надо пережить три дня, иногда поплакать, потом все приходит в норму. Помогают также новые цели, которые ты ставишь перед собой. Составляешь план, как достичь большего, и стремишься к этому. Иногда бывает такое чувство, словно начинаешь все сначала. Главное – знать, что ты все сможешь.
– Какими качествами необходимо обладать спортсмену XXI века?
– Наверное, на сегодняшний день это стрессоустойчивость. Если у тебя холодная голова, в ней все разложено по полочкам, никакой стресс на тебя не повлияет. Плюс трудолюбие. Если эти компоненты есть, то в спортивной карьере все сложится.
– Как обычно проходит ваш день?
– Обычно у нас две тренировки в день, утром и вечером. Трехразовое питание. Это стандартный график, которого мы придерживаемся на протяжении всей карьеры. На 99% наши тренировки проходят, как в легкой атлетике: мы очень много бегаем, прыгаем, ходим в зал, «делаем» штангу.
– В Образовательный центр «Сириус» каждый месяц приезжают талантливые школьники. Дайте им несколько советов: как достичь больших высот в своей сфере и жизни?
– Очень важно любить свое дело. Если хочешь достичь высоких результатов и поставленных целей, не нужно жалеть себя. И никого не надо слушать. Советчиков по жизни будет очень много. Даже когда все вокруг будут утверждать, что ничего не получится, если ты будешь уверен в себе и говорить обратное, тогда обязательно всего добьешься.
